زندگی با گزینه ب(مواجهه با سختی ها و مشکلات،بالابردن سطح تحمل ویافتن شادی)
زندگی با گزینه ب(مواجهه با سختی ها و مشکلات،بالابردن سطح تحمل ویافتن شادی)
فراز و فرودهای زندگی،مرگ عزیزان،تولد فرزند ناقص،خیانت ،نادیده گرفته شدن ، حوادث طبیعی ،شکست های پی در پی،مورد تحقیر و تمسخر قرار گرفتن ،سوء استفاده قرار گرفتن،تجاوز ،اخراج و از دست دادن شغل و موقعیت از جمله شرایطی هستنئد که زندگی را بر ما تلخ می کنند. در این شرایط چاره چیست؟
در این مجموعه پاورپوینت با شیوه های مواجهه با سختی ها و مشکلات،بالابردن سطح تحمل ویافتن شادی آشنا خواهید شد. در این راستا سرفصل های زیر پیش بینی شده است.
سرفصل ها
مقدمه
سه هدف اصلی
سه عامل مهم که باعث می شود در برابر حوادث ناخوشایند مقاومت و انعطاف پذیری لازم نداشته باشیم
دام سه پ
درماندگی خود اموخته شده
سئوالات شخصی یا انسانی
فیل را از اتاق خود بیرون کنیم
خود دلسوزی
ذهن آگاهی
شرم یا گناه
سرمایه گذاری روی فرصت ها
پذیرش موفقیت های کوچک
برگشت به شادی
اجتناب از غرق شدن در چاله قضاوت
افزایش تاب آوری
ویژگی های افراد تاب آور
